Yoga wirkt


 

Denk mal an Dich und probiere es aus. Wenn nicht jetzt, wann dann?

 

Yoga ist eine einzigartige Technik, zufriedener und aufrechter durch das Leben zu gehen. Nach innen schauen und ein Gefühl dafür entwickeln, was sich angemessen anfühlt und dem Körper gut tut.

 

Positive Wirkungen auf Körper und Geist:
Yoga ist ein ausgewogenes System, das Körper, Geist und Seele in Harmonie miteinander erstrahlen lässt. Atem- und Entspannungsübungen verringern den Muskeltonus und entspannen das Nervensystem. Das Immunsystem wird angeregt, die Regeneration wird deutlich verbessert.

 

Mit einem gesunden, stabilen, kraftvollen und flexiblen Körper können auch schwierigere Situationen im Alltag mit größtmöglicher Gelassenheit gemeistert werden.

 

Regelmäßige Praxis erhöht und speichert die Lebensenergie, der Geist wird zentriert, die Konzentrationsfähigkeit verbessert sich, es stellt sich eine innere Ruhe und Zufriedenheit ein.

 


Was ist das Besondere am Iyengar® - Yoga?

 

  1. Das genaue Ausrichten des Körpers, um das Gleichgewicht in der Muskulatur und im Geist

    wieder herzustellen

  2. Ausführen von zum Teil kraftvollen und kraftgebenden Haltungen in unterschiedlichsten Ebenen

  3. Das Üben mit Yoga-Hilfsmitteln (Props), um jedem, unabhängig von Alter und Flexibilität, das

    Üben zu ermöglichen

  4. Die persönliche Hilfestellung und Korrektur des Lehrers, Atem- und Entspannungsübungen in

    verschiedenster Art. Fragen, Antworten und Gespräche runden den Unterricht ab.

  5. Undogmatischer Unterricht, glaubensfrei, kompetent, sachlich und lebendig.